— Aktuell —
Workshops im Juni
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OPEN YOGA CLASS
Samstags
3., 10. und 17. Juni
8:30 – 10:00
CHF 35.-
Anmeldung erforderlich.
Hatha Yoga & Aerial Yoga
Yoga in a drop
Ayurveda
ThetaHealing®
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OPEN YOGA CLASS
Samstags
3., 10. und 17. Juni
8:30 – 10:00
CHF 35.-
Anmeldung erforderlich.
Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmen kann.
T. Krishnamacharya (1888 – 1989)
Folgende Themen stehen zur Auswahl:
* Körperübungen (Kräftigen, Dehnen, Mobilisieren)
* Atembeobachtung
* Atemübungen
* Meditation
* Tiefenentspannung (körperlich, mental, emotional)
* Stimme
* Aerial Yoga
Wir können einen deinen Wünschen entsprechenden, individuellen Übungsschwerpunkt setzen, spezifische Fragen beantworten, eine eigene Yogapraxis erstellen oder eine bestehende überprüfen.
Auch ist es möglich das Aerial Yoga Tuch in die Praxis mit einzubeziehen oder eine Einführungslektion ins Aerial Yoga zu buchen.
Yoga wirkt immer auch therapeutisch.
Denn durch das Üben auf allen Ebenen unserer Existenz (Körper – Atem – Bewusstsein – Wahrnehmung) können wir individuelle Veranlagungen und Lebenseinflüsse präventiv ausgleichen und unser Wohlbefinden ganzheitlich beeinflussen.
Hast du ein persönliches Anliegen, das du (auf-)lösen möchtest?
Der Einzelunterricht erfolgt nach Terminabsprache.
Daten 2023:
Juni: 3., 10., 17. und 24.
CHF 35.- / Lektion (bar oder twint)
Anmeldung erforderlich.
Daten im 2023:
11. Juni
09. Juli
CHF 38.- / Lektion (bar oder twint)
Anmeldung mit einer persönlichen Nachricht an mich.
Voraussetzung: Besuch der ‚Aerial Yoga Einführung‘.
Du lernst die besonderen gesundheitlichen Wirkungen dieser Yogaform kennen
und bekommst einen Überblick über die verschiedenen Übungsformen:
vor, hinter, auf, unter und im Tuch …
Schwerelosigkeit, Spiel und Spass in einer neuen Dimension! Gute Laune garantiert!
Mittwoch, 21. Juni, Internationaler Yogatag: 19:00 – 21:00
max. 8 TeilnehmerInnen
Preis: CHF 55.- (bar oder twint)
Anmeldung mit einer persönlichen Nachricht an mich.
Vedana Treuhand, Glarus
Schule Bad Ragaz, Bad Ragaz
Giessenpark, Bad Ragaz
Männerriege Bad Ragaz, Bad Ragaz
Laureus Foundation Switzerland, Girls in Sport Camp
MKS, Sargans
Frauenverein Rhäzüns, Rhäzüns
Ivoclar Vivadent, Schaan
Flury Stiftung, Schiers
Alpine Schule Vättis, Vättis
Volleyball Club Chur, Chur
Dominik Meier Innenausbau AG, Schübelbach
Yoga in einem Tropfen Mandarine, Sibirische Tanne oder Lavendel?
Oder auch Kardamom, Yang Yang oder römische Kamille?
In Form von ätherischen Essenzen (Ölen) wirken die Aromen von Pflanzen
unmittelbar in unserem Körper und auf unser Gemüt!
Sie sind eine kraftvolle Unterstützung während unserer Yogapraxis und in der Meditation und stärken uns ganzheitlich für die Herausforderungen des Lebens.
Garantiert reine, hochkonzentrierte ätherische Öle, wie die CPTG Öle von doTERRA können nicht nur aromatisch, sondern auch topisch (auf der Haut) und innerlich eingenommen werden!
Lass dich von der Kraft und Fülle der Natur ganz sanft zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit sowie geistiger und körperlicher Stärke führen.
Erfahre selbst die wohltuende Wirkung! Deine Ölprobe wartet auf dich.
Als doTERRA Wellness Advocate berate ich dich gerne und zeige dir eine neue Welt!
Freitag, 23. Juni, 19:00 – 20:30
Preis: CHF 35.-
(einschliesslich Meditation, Ölproben, Degustation, Handbuch)
Donnerstag, 6. Juli
Preis: CHF 35.-
(einschliesslich Meditation, Ölproben, Degustation, Rezepte)
Für bestehende Kundinnen und deren Beraterinnen:
Unsere Oil Academy bietet dir jederzeit Antworten auf deine Fragen rund um die korrekte und sichere Anwendung der Öle. Sie wird fortlaufend ergänzt.
Āyurveda als Wissen(-schaft) vom Leben ist der Weg, die Natur mit den Augen der Natur zu beobachten. Auf diese Weise ist es möglich, die zugrundeliegenden Prinzipien in Allem und in uns wiederzukennen.
Einführung in die Welt des Ayurveda
Konstitutionsbestimmung
Empfehlungen zur Lebensführung
Dauer: 90 Minuten
Preis: CHF 160.-
Das Gespräch erfolgt nach Terminabsprache. Barzahlung oder twint.
Dauer: 60 Minuten
Preis: CHF 130.-
Das Gespräch erfolgt nach Terminabsprache. Barzahlung oder twint.
Workshops mit Sabina & Elsy:
Samstag, 24. Juni
10:00 – 17:30
CHF 266.-
(einschliesslich Ölproben, Degustation, Handbuch & Überraschungsgeschenk)
Barzahlung oder twint bei Anmeldung. Stornierung bis eine Woche vor Durchführung möglich, danach werden keine Rückerstattungen in Betracht gezogen. Es besteht die Möglichkeit, eine Ersatzperson teilnehmen zu lassen.
Workshops mit Sabina & Katja:
Freitag, 30. Juni
19:00 – 21:00
CHF 111.-
Barzahlung oder twint bei Anmeldung. Stornierung bis eine Woche vor Durchführung möglich, danach werden keine Rückerstattungen in Betracht gezogen. Es besteht die Möglichkeit, eine Ersatzperson teilnehmen zu lassen.
Der heilige TRUST aus der BLISS
Samstag, 04. November 2023, 13:00 – 17:00 mit Sabina & Armita Nikdin
Preis: CHF 160.– (bar oder twint)
Anmeldung mit einer persönlichen Nachricht an mich.
voraussichtlich Ende 2023 mit Kay Rauber
max. 10 TeilnehmerInnen
Preis: CHF 150.-
Schreib mir, falls du Interesse hast.
Ich informiere dich dann, sobald das Datum steht.
In meiner kleinen aber feinen Yoga Boutique findest du alles, was du für deine Yogapraxis und einen achtsamen Alltag brauchst.
Hier ein paar Empfehlungen:
Yogamatten, Sitzkissen und Meditationsbänkchen
Augenkissen (Lavendel. Minze, Kamille, Bergkristall)
Zaphir Klangspiele (Frühling, Sommer, Herbst, Winter und Sufi)
Engelkartenset für Erwachsene und Kinder
Wortlichtkerzen zum Meditieren oder als Botschaft
Yogakerzen, Bücher und CD’s
Ätherische CPTG Öle doTERRA
Kaltgepresstes Baobaböl
Natürliche Kokosnussprodukte von NARDIAS
‚Basisches Aktivwasser‘ von Sanuslife
Seit 24 Jahren auf dem Yoga Übungsweg und immer noch fasziniert von dieser einzigartigen jahrtausendealten universellen Erfahrungswissenschaft des Selbststudiums, der Selbsterkenntnis und der Selbstmeisterung: Körperkraft – Ausrichtung – Konzentration, Atem – Sinne – Wahrnehmung, Gedanken – Gefühle – Wünsche, Achtsamkeit – Hingabe – Gelassenheit, Bewusstheit – Ausgeglichenheit – innere Ruhe.
Ayurveda, als ‚Wissen-(schaft) vom Leben‘ ergänzt meinen Yogaweg um die Aspekte der individuellen – konstitutionsgerechten – Lebensführung, Ernährung und Selbstfürsorge.
Aerial Yoga weckt das Spiel und die Intuition, lässt die Leichtigkeit des Seins spüren. Für einen Moment übe ich gegen die Schwerkraft und stärke so Gleichgewicht, Vertrauen und Mut.
Ich unterrichte auf Deutsch, Englisch, Italienisch und Französisch.
• 2018 Ayurvedische Therapien für geistiges & seelisches Wohlbefinden, Europäischen Akademie für Ayurveda
• 2017 Aerial Yoga Teacher Training mit Deborah Lopomo
• 2005 & 2014 Yoga Alliance Certificate (200hr & 300hr)
mit Glenn Ceresoli, Lance Schuler, Clive Radda sowie
mit Stephen Thomas, Richard Hackenberg, Doug Keller
• 2008 Yoga für und mit Kindern
mit Thomas Bannenberg
• 2005 – 2009 Yogalehrerin BDY/EYU
mit Doris Echlin, Anna Trökes, Diane Wilson, Michael Kissener, Annette Kaiser
• 1991 MBA, SDA Bocconi, Mailand, Italien
• 1989 Dipl. oec., Universität Augsburg, Deutschland
• 1983 Europäisches Abitur, Scuola Europea di Varese, Italien
Sabina Barbara Riesch
Dipl. oec. Univ/MBA
elastico ag
Rheinstrasse 14
7310 Bad Ragaz
079 400 85 17
welcome@yogabysabina.ch